什么降血脂快？随着生活水平的提高，人们的饮食习惯也越来越不健康。高脂肪、高糖分的食物让人们越来越容易患上高血脂。高血脂不仅会影响人们的身体健康，还会引发一系列的心血管疾病，给人们的生活带来很大的困扰。为了降低血脂，人们可以采用多种方式，但是什么降血脂快呢？下面我们就一起来了解一下。

一、运动降血脂

运动是降血脂的佳方式之一，它可以通过加快新陈代谢，消耗多余的脂肪，从而达到降低血脂的效果。适合高血脂患者的运动包括慢跑、快走、游泳等有氧运动。每周坚持3-5次，每次30分钟以上的运动，可以有效地降低血脂水平。

二、饮食控制降血脂

饮食是降血脂的重要环节之一，合理的饮食可以帮助人们控制血脂水平。高血脂患者应该少吃高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物。此外，适量的饮酒也可以帮助降低血脂水平。

三、药物降血脂

除了运动和饮食控制外，药物也是降血脂的重要手段之一。常用的药物包括他汀类药物、贝特类药物、胆固醇吸收抑制剂等。这些药物可以通过不同的途径降低血脂水平，但是需要在医生的指导下使用。

四、中医药降血脂

中医药在降低血脂方面也有一定的作用。常用的中药包括黄芪、当归、山楂等。这些中药可以通过调节人体内部环境，从而达到降低血脂的效果。但是，使用中药也需要在医生的指导下进行。