甲减吃什么水果和蔬菜？甲状腺功能减退症，简称甲减，是常见的内分泌疾病。甲减的症状包括疲劳、体重增加、便秘、皮肤干燥、头发稀疏等，这些症状会影响患者的生活质量。甲减的治疗需要综合考虑患者的病情和身体状况，除了药物治疗外，饮食也是很重要的一部分。本文将介绍甲减患者可以吃哪些水果和蔬菜，希望对甲减患者有所帮助。

1.蔬菜

1.1 西兰花

西兰花是营养丰富的蔬菜，它含有丰富的维生素C、维生素K和叶酸。这些营养物质对于甲减患者来说非常重要，因为它们可以帮助提高免疫力、减少炎症反应。

1.2 菠菜

菠菜是富含叶酸和铁的蔬菜，它还含有大量的维生素A、维生素C和维生素K。这些营养物质对于甲减患者来说都非常重要，因为它们可以帮助提高免疫力、促进血液循环。

1.3 紫甘蓝

紫甘蓝是富含维生素C和维生素K的蔬菜，它还含有大量的抗氧化物质。这些营养物质对于甲减患者来说非常重要，因为它们可以帮助减少炎症反应、促进血液循环。

2.水果

2.1 蓝莓

蓝莓是富含抗氧化物质的水果，它还含有大量的维生素C和维生素K。这些营养物质对于甲减患者来说非常重要，因为它们可以帮助提高免疫力、减少炎症反应。

2.2 西柚

西柚是富含维生素C和叶酸的水果，它还含有大量的抗氧化物质。这些营养物质对于甲减患者来说非常重要，因为它们可以帮助提高免疫力、减少炎症反应。

2.3 草莓

草莓是富含维生素C和叶酸的水果，它还含有大量的抗氧化物质。这些营养物质对于甲减患者来说非常重要，因为它们可以帮助提高免疫力、减少炎症反应。

3.注意事项

虽然这些水果和蔬菜对于甲减患者来说非常有益，但是在饮食中应该注意以下几点：

3.1 控制摄入量

甲减患者应该控制自己的摄入量，不要过量食用水果和蔬菜。

3.2 避免过度烹饪

过度烹饪会破坏水果和蔬菜中的营养物质，甲减患者应该避免过度烹饪。

3.3 避免食用影响甲状腺功能的食物

甲减患者应该避免食用影响甲状腺功能的食物，如大豆、芝麻等。