晚上遗精是男性常见的生理现象，但有时会导致衣物被弄脏，给人带来不便。

遗精是身体自然的反应，但通过保持良好的卫生习惯，我们可以减少衣物被弄脏的可能性。

晚餐后避免过饱：过饱会增加膀胱的压力，增加遗精的风险。

保持阴部清洁：经常清洗阴部，保持干燥清洁的环境，有助于减少遗精。

选择合适的睡衣也是防止晚上遗精弄脏衣服的重要因素。以下是一些建议：

1.选择透气性好的材质：如棉质睡衣，能够让皮肤呼吸，减少汗液的积聚。

2.避免穿着过紧的睡衣：过紧的睡衣会增加阴部的压力，增加遗精的概率。

3.睡前更换干净的睡衣：保持睡衣的清洁干燥，可以减少衣物被遗精弄脏的可能性。

除了保持良好的卫生习惯和选择合适的睡衣外，使用防护措施也是防止晚上遗精弄脏衣服的有效方法。以下是一些常见的防护措施：

1.使用护垫：在睡衣内部使用护垫，可以吸收遗精，避免直接弄脏衣物。

2.穿戴安全套：在睡觉时戴上安全套，可以有效地防止遗精弄脏衣物。

3.使用吸湿性好的床单：选择吸湿性好的床单，可以减少遗精渗透到床单上的可能性。