吃得安心，远离胃溃疡，掌握这些假修饰。胃溃疡是常见的胃部疾病，它的发生率越来越高，严重影响了人们的健康。胃溃疡的发生和饮食密切相关，如果我们能够吃得安心，就能够远离胃溃疡的困扰。但是，现在市场上的食品种类繁多，有很多食品都被打上了“健康”、“无添加”等标签，让人们误以为这些食品是安全的，实际上却是假修饰。

一、不要被“无添加”、“纯天然”等标签所迷惑

现在市场上的食品种类繁多，很多食品都被打上了“无添加”、“纯天然”等标签，让人们误以为这些食品是安全的，实际上却不然。很多食品添加了一些有害物质，但是却不在包装上标注，这就是假修饰。因此，我们在购买食品时，不要只看标签，还要仔细查看成分表，了解食品的真正成分。

二、不要过度追求口感和色香味

现在的食品加工技术越来越先进，很多食品的口感和色香味都非常好，但是这些食品往往添加了大量的调味料和添加剂，对人体健康有很大的危害。因此，我们在选择食品时，不要过度追求口感和色香味，要选择健康的食品，保护自己的健康。

三、选择新鲜、自然的食品

新鲜、自然的食品是健康的食品，它们不仅味道好，而且对人体健康有很多好处。因此，我们在选择食品时，要尽量选择新鲜、自然的食品，避免选择加工过度的食品。

四、不要过度饮酒和吸烟

饮酒和吸烟是导致胃溃疡的重要原因之一，因此我们要尽量避免过度饮酒和吸烟。如果已经有了这些习惯，要尽快戒掉，保护自己的健康。

五、保持良好的生活习惯

良好的生活习惯对于预防胃溃疡非常重要。我们要保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，保持心情愉快，不要过度焦虑和紧张，这样可以有效预防胃溃疡的发生。