遗精，即男性在睡眠或清醒状态下，不经意地自动排出精液，是男性生理发育过程中常见的现象。对于十二岁的男孩来说，遗精的频率可能会增加，这在大多数情况下是正常的。

值得注意的是，十二岁遗精并不意味着性成熟或能够进行性行为。遗精只是身体自然发育的一部分，是生理上的反应，而不是意识上的行为。

经常遗精可能是由以下几个因素引起的：

荷尔蒙变化：在青春期，男性体内的荷尔蒙水平会发生剧烈变化，这可能导致遗精的频率增加。

性梦：十二岁的男孩可能会经历性梦，这是正常的现象。性梦会刺激性器官并引发遗精。

性幻想：在青春期，男孩对性的好奇心和兴趣增加，他们可能会有性幻想，这也可能导致遗精。

刺激：外界的刺激，例如性教育、性话题或性画面，可能会引发遗精。

如果你觉得经常遗精对你造成了困扰，以下方法可能对你有所帮助：

保持冷静：理解遗精是生理发育的一部分，保持冷静有助于减少焦虑和困扰。

注意饮食和锻炼：保持健康的生活方式有助于维持荷尔蒙平衡，例如均衡饮食和适度锻炼。

避免性刺激：尽量避免过多接触性刺激，例如色情内容和性话题。

与信任的人交流：如果你感到困惑或不安，与父母、老师或其他信任的人交流是很重要的。

寻求专业帮助：如果你对遗精感到过度担忧或困扰，可以咨询医生或专业的健康顾问。