如何保养卵巢早衰？卵巢早衰到闭经多久？这是很多女性关心的问题。卵巢早衰是指女性卵巢功能在40岁前就开始衰退，导致月经不调、生育能力下降等问题。

卵巢早衰的原因有很多，包括遗传因素、环境因素、生活习惯等。遗传因素是不可控制的，但我们可以通过改变生活习惯来减少环境因素对卵巢的伤害。保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、定期锻炼、保持健康饮食等，可以有效延缓卵巢早衰的发生。

1.饮食保健

饮食对卵巢健康至关重要。我们应该保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。特别是富含维生素E、维生素C、锌、硒等的食物，有助于保护卵巢功能。

2.定期体检

定期体检可以及早发现卵巢早衰的迹象。女性应该每年进行一次妇科检查，包括妇科超声和血液检查等。及早发现问题，有助于采取措施保护卵巢健康。

3.控制荷尔蒙水平

荷尔蒙水平对卵巢功能有重要影响。女性应该注意控制荷尔蒙水平，避免长期使用避孕药、激素替代治疗等影响卵巢功能的药物。

4.减轻压力

长期承受过大的压力会影响卵巢功能。女性应该学会放松自己，通过运动、音乐、阅读等方式减轻压力，保护卵巢健康。

卵巢早衰到闭经的时间因人而异。一般来说，卵巢早衰的女性在40岁左右会出现闭经的现象。但也有部分女性在30岁甚至更早就会出现闭经。所以，我们不能以一般规律来衡量个体情况，每个人的身体状况不同，闭经的时间也会有所不同。