卵巢早衰是指女性在年龄较小的时候，卵巢功能开始衰退，导致月经不调、不孕等问题。对于24岁的女性来说，卵巢早衰可能会给生活和工作带来很大的困扰。

饮食对于女性身体的健康非常重要，对于卵巢早衰的调理也不例外。首先，要保证摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，可以多食用豆类、鱼类、蔬菜和水果等食物。此外，应避免过度饮酒和吸烟，这些不良习惯会对卵巢功能产生负面影响。

过重或过轻都会对卵巢功能带来影响。因此，保持适当的体重对于调理卵巢早衰非常重要。如果您的体重超过正常范围，可以通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。如果体重过轻，可以适当增加脂肪摄入，但要选择健康的脂肪来源，如橄榄油、坚果等。

长期处于高压状态会影响身体内分泌系统的正常工作，进而导致卵巢功能异常。因此，要学会减少压力，保持良好的心态。可以通过运动、听音乐、读书等方式来缓解压力，同时也要学会合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。

规律的作息时间有助于调理卵巢功能。尽量保持每天固定的睡眠时间和起床时间，不要熬夜。此外，也要注意午休的时间和质量，保证充足的休息对于卵巢健康非常重要。

有些化学物质和环境污染物对卵巢功能有一定的损害作用。因此，在日常生活中要尽量避免接触这些有害物质。例如，选择无毒的化妆品和洗护产品，避免长时间接触有害气体等。