糖尿病是常见的代谢性疾病，主要表现为血糖水平升高。糖尿病患者在日常饮食中应该注意控制主食的摄入，选择适合自己的主食，以维持血糖平稳。那么，糖尿病人吃什么主食比较好呢？本文为大家介绍五种适合糖尿病患者食用的主食。

一、糙米饭

糙米饭是富含纤维素的主食，它比白米饭更加健康。糙米饭中含有丰富的维生素B和矿物质，对于糖尿病患者来说，可以帮助控制血糖的升高。此外，糙米饭的低糖低脂特点也适合糖尿病患者食用。

二、全麦面包

全麦面包是富含纤维素的面包，它比白面包更加健康。全麦面包中含有丰富的维生素B和矿物质，对于糖尿病患者来说，可以帮助控制血糖的升高。此外，全麦面包的低糖低脂特点也适合糖尿病患者食用。

三、豆类

豆类是富含蛋白质和纤维素的食物，它们可以帮助控制血糖的升高。豆类还含有丰富的矿物质和维生素，对于糖尿病患者来说，可以提供必要的营养。糖尿病患者可以选择豆腐、黄豆、绿豆等豆类作为主食。

四、蔬菜

蔬菜是富含纤维素和维生素的食物，它们可以帮助控制血糖的升高。蔬菜还含有丰富的矿物质和抗氧化物质，对于糖尿病患者来说，可以提供必要的营养。糖尿病患者可以选择菜花、芹菜、菠菜等蔬菜作为主食。

五、水果

水果是富含维生素和纤维素的食物，它们可以帮助控制血糖的升高。水果还含有丰富的抗氧化物质，对于糖尿病患者来说，可以提供必要的营养。糖尿病患者可以选择苹果、橙子、柚子等水果作为主食。