小孩子鼻炎是一种常见的儿童疾病，其主要症状之一就是持续不断的流鼻涕。这不仅给孩子带来不适，还可能影响他们的学习和生活。

小孩子鼻炎的主要原因包括过敏、感染、气候变化等。了解鼻炎的原因有助于我们采取正确的措施来处理问题。

室内空气污染是导致小孩子鼻炎加重的主要原因之一。我们可以通过以下几种方法来改善室内空气质量：

1.经常开窗通风，保持空气流通；

2.使用空气净化器，过滤空气中的污染物；

3.避免使用有刺激性气味的清洁剂和香水；

4.保持室内的湿度适宜，使用加湿器或者湿毛巾等方法调节。

合理的饮食对于小孩子的健康非常重要。以下是一些饮食上的建议：

1.增加摄入维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、红椒、坚果等；

2.少食用辛辣食物和刺激性食物，如辣椒、葱、姜等；

3.避免过多摄入油腻食物和糖分，保持饮食的均衡。

保持室内环境的清洁对于减少鼻炎症状有着重要的作用。以下是一些建议：

1.定期清洁房间，包括地板、窗户、床上用品等；

2.避免室内积尘，定期打扫和更换空调滤网；

3.避免室内潮湿，及时处理漏水问题。

适当的运动可以增强孩子的免疫力，减少鼻炎的发作。以下是一些适合小孩子的运动方式：

1.户外活动，如跑步、游泳、骑自行车等；

2.室内运动，如瑜伽、太极拳等；

3.保持适度的运动量，避免过度劳累。

如果小孩子鼻炎症状持续加重或者影响到他们的正常生活，我们应该及时寻求医疗帮助。医生会根据孩子的具体情况给出相应的治疗建议，如使用鼻炎喷雾剂、口服药物等。