小孩鼻炎是一种常见的儿童疾病，其主要症状之一就是鼻塞。当小孩鼻塞严重时，不仅会影响他们的呼吸，还可能导致睡眠质量下降、食欲不振等问题。

室内空气的湿度对缓解小孩鼻塞有着重要的作用。可以使用加湿器或者将湿毛巾挂在房间内，增加空气中的湿度。此外，还可以给小孩鼻腔滴入适量的生理盐水，帮助清洁鼻腔并减轻鼻塞症状。

鼻腔冲洗器是一种常见的治疗小孩鼻炎鼻塞的工具，它可以通过注入温盐水或生理盐水来清洁鼻腔。使用鼻腔冲洗器前，首先要确保器具的清洁，并按照使用说明正确操作。鼻腔冲洗器能够有效清洁鼻腔，减少鼻塞症状。

适当的饮食调理也是缓解小孩鼻塞的有效方法。首先，要保证小孩的饮食均衡，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃等，增强免疫力。其次，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、姜蒜等，以免加重鼻塞症状。

按摩鼻腔是一种简单又有效的缓解小孩鼻塞的方法。可以用食指和中指轻轻按摩小孩的鼻翼两侧，每次持续约1分钟。这样可以促进鼻腔血液循环，舒缓鼻塞症状。

如果上述方法无法缓解小孩鼻塞严重的情况，可以考虑使用药物治疗。但在使用药物之前，一定要咨询医生的建议，并按照医生的指导正确使用。常见的药物治疗包括鼻腔喷雾剂、鼻炎药等，可以缓解鼻塞症状。

保持室内的清洁也是预防小孩鼻塞的重要措施之一。要定期清洁房间，保持室内空气的流通。此外，还要注意避免室内的灰尘、花粉等过敏原，可以使用空气净化器等设备，减少过敏原的存在。