小儿鼻炎是指儿童鼻黏膜的慢性炎症，常见症状有鼻塞、流涕、打喷嚏等。对于小儿鼻炎的治疗，除了药物治疗外，食补也是一个重要的辅助方法。

1.增加维生素C的摄入量

维生素C是增强机体免疫力的重要营养素，可以帮助提高儿童的抵抗力。饮食中富含维生素C的食物有柑橘类水果、苹果、樱桃、菠菜等。可以适当增加这些食物的摄入量，有助于缓解小儿鼻炎症状。

2.增加维生素A的摄入量

维生素A对于维持鼻黏膜的正常功能非常重要，可以帮助减轻鼻炎症状。富含维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、红枣等。可以适当增加这些食物的摄入量，有助于改善小儿鼻炎。

3.增加锌的摄入量

锌是一种重要的微量元素，对于增强免疫力和抵抗炎症有一定的作用。富含锌的食物有瘦肉、海鲜、豆类等。可以适当增加这些食物的摄入量，有助于缓解小儿鼻炎症状。

1.保持室内空气湿润

干燥的室内环境容易刺激鼻黏膜，加重鼻炎症状。可以使用加湿器或者放置一盆水来增加室内的湿度，有助于缓解小儿鼻炎。

2.定期清洁鼻腔

定期清洁鼻腔可以帮助清除鼻腔内的分泌物和病菌，减少鼻炎的发作。可以使用生理盐水或者鼻腔清洁器来清洁鼻腔，但使用时要注意正确的方法和频率。

3.避免过敏原

过敏原是引起鼻炎的重要原因之一，所以避免接触过敏原对于缓解小儿鼻炎非常重要。常见的过敏原有花粉、尘螨、宠物毛发等，可以通过定期清洁家居环境、避免接触过敏源等方法来减少过敏反应。

4.适当运动

适当的运动可以增强机体免疫力，提高抵抗力。可以选择适合儿童的运动方式，如游泳、户外活动等，有助于减轻小儿鼻炎症状。