鼻炎是一种常见的儿童疾病，尤其是在季节交替或气候变化时更容易发生。当四岁的孩子得了鼻炎，作为家长，我们应该及时采取措施来缓解孩子的不适，并促进康复。

在开始治疗之前，我们首先需要了解鼻炎的症状。四岁孩子得了鼻炎时，常见的症状包括鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽以及鼻部不适等。有时候，孩子还可能感到头痛或耳痛。了解这些症状有助于我们更好地判断孩子是否患有鼻炎，并及时采取相应的治疗措施。

室内空气的质量对于孩子的健康至关重要。为了缓解孩子的鼻炎症状，我们应该保持室内空气清新。首先，定期开窗通风，让新鲜空气进入室内。其次，使用空气净化器可以去除空气中的污染物质，如灰尘、花粉等，从而减少孩子对这些刺激物质的过敏反应。

适宜的室内湿度对于缓解鼻炎症状非常重要。干燥的空气会刺激孩子的鼻腔，加重鼻塞和不适感。因此，我们可以通过以下方法来保持室内湿度适宜：使用加湿器增加空气湿度，尤其是在干燥的季节或者使用空调时；在室内放置一盆水，增加室内湿度；避免使用过多的暖气或空调，以免造成空气过于干燥。

适当的饮食调理对于缓解鼻炎症状也有一定的帮助。首先，我们应该保证孩子的饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，增加孩子的免疫力。其次，避免给孩子食用辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重鼻腔的刺激。此外，多喝水也有助于保持鼻腔的湿润，缓解鼻塞的症状。

在孩子得了鼻炎的情况下，我们可以适当使用一些药物来缓解症状。但是，使用药物时需要注意以下几点。首先，我们应该咨询医生的意见，根据孩子的年龄和症状选择合适的药物。其次，遵循药物的使用说明，按照剂量和频率正确使用。最后，避免滥用药物，过度使用可能会导致药物依赖或者产生其他副作用。

个人卫生对于预防鼻炎的发生也非常重要。我们应该教育孩子养成良好的卫生习惯，如勤洗手、避免接触污染物、不用手触摸鼻腔等。此外，我们还应该定期清洁孩子的鼻腔，可以使用生理盐水或者鼻腔清洁剂来清除鼻腔内的污垢和分泌物。