鼻炎是儿童常见的疾病之一，其主要症状之一就是鼻塞。儿童鼻塞严重影响了他们的呼吸和睡眠质量，因此，了解如何缓解儿童鼻炎鼻塞症状对于家长来说非常重要。

干燥的室内环境会加重儿童鼻塞的症状。因此，保持室内湿润是缓解儿童鼻炎鼻塞的重要步骤。您可以使用加湿器或者在房间里放置水盆来增加室内湿度。此外，经常开窗通风也是保持室内湿润的好方法。

温水洗鼻是缓解儿童鼻炎鼻塞症状的有效方法之一。您可以使用生理盐水或者特制的鼻腔清洗溶液来进行温水洗鼻。具体操作步骤如下：

1.准备一些温水和生理盐水/鼻腔清洗溶液。

2.让您的孩子俯身或者仰卧，将头稍微向一侧倾斜。

3.将温水和生理盐水/鼻腔清洗溶液混合，用鼻喷壶或滴管将溶液滴入孩子的鼻腔。

4.让孩子轻轻吸入溶液，然后吹鼻子将鼻腔内的分泌物排出。

鼻塞减充血药物可以帮助缓解儿童鼻炎鼻塞症状，但是请在儿科医生的指导下使用，并严格按照药物说明进行。一般来说，这些药物应该在睡前使用，以免影响孩子的日间活动。

过热或过冷的室温都会加重儿童鼻塞的症状。因此，保持适当的室温对于缓解儿童鼻炎鼻塞症状非常重要。您可以使用空调或者加减衣物来调节室温，确保孩子的舒适度。

适当的饮食调理可以帮助缓解儿童鼻炎鼻塞症状。您可以增加孩子的维生素C摄入量，因为维生素C有助于增强免疫力。此外，避免给孩子食用辛辣食物和过多的油腻食物，这些食物可能加重鼻塞症状。

鼻腔按摩是缓解儿童鼻炎鼻塞症状的简单有效方法之一。您可以使用您的食指和中指轻轻按摩孩子的鼻翼，以促进鼻腔通畅。请确保按摩力度适中，避免给孩子带来不适。