晚上睡觉磨牙是什么毛病怎么治疗呢？磨牙是常见的晚上睡觉时出现的问题，也称为“牙关紧闭”。磨牙的原因很多，可能是由于牙齿不正常或者压力过大等原因引起的。如果不及时治疗，磨牙会导致牙齿磨损、牙龈炎、颞下颌关节紊乱等问题。那么晚上睡觉磨牙是什么毛病，怎么治疗呢？下面我们来详细了解一下。

一、晚上睡觉磨牙的原因

1.牙齿不正常

牙齿不正常是晚上睡觉磨牙的主要原因之一。牙齿不正常包括牙齿排列不齐、牙齿过长或过短等问题，这些问题都会导致牙齿之间的咬合不协调，从而引起磨牙。

2.压力过大

压力过大也是引起晚上睡觉磨牙的常见原因之一。现代人生活节奏快，工作压力大，生活中的各种烦恼也会让人产生压力，这些压力会导致人在睡觉时出现磨牙的情况。

3.睡眠障碍

睡眠障碍也是引起晚上睡觉磨牙的原因之一。睡眠障碍包括睡眠呼吸暂停综合症、失眠等问题，这些问题都会导致人在睡觉时出现磨牙的情况。

二、晚上睡觉磨牙的危害

1.牙齿磨损

晚上睡觉磨牙会导致牙齿磨损，严重的情况下会导致牙齿裂开或者掉落。

2.牙龈炎

晚上睡觉磨牙还会导致牙龈炎，长期磨牙会使牙龈受到摩擦，从而导致牙龈炎。

3.颞下颌关节紊乱

晚上睡觉磨牙还会导致颞下颌关节紊乱，长期磨牙会使颞下颌关节受到过度压力，从而导致颞下颌关节紊乱。

三、晚上睡觉磨牙的治疗方法

1.牙科治疗

如果晚上睡觉磨牙的原因是牙齿不正常，可以通过牙科治疗来解决。牙科治疗包括矫正牙齿、修复牙齿等方法。

2.心理治疗

如果晚上睡觉磨牙的原因是压力过大，可以通过心理治疗来缓解压力。心理治疗包括咨询、放松训练等方法。

3.药物治疗

如果晚上睡觉磨牙的原因是睡眠障碍，可以通过药物治疗来解决。药物治疗包括镇静剂、抗抑郁药等方法。

四、晚上睡觉磨牙的预防方法

1.改变睡姿

改变睡姿是预防晚上睡觉磨牙的有效方法。建议睡觉时尽量侧卧，避免仰卧或俯卧。

2.放松身心

放松身心也是预防晚上睡觉磨牙的有效方法。建议在睡觉前进行放松训练，如冥想、瑜伽等。

3.饮食调节

饮食调节也是预防晚上睡觉磨牙的有效方法。建议少吃刺激性食物，如辣椒、咖啡等。