在生理发育期的年轻人中，遗精是一种正常的生理现象。

遗精，也被称为梦遗或夜遗，是男性在睡眠中出现的自然射精现象。这是一种正常的生理反应，通常在青春期开始后出现，持续到成年期。

1.生理原因：青春期是男性性激素分泌增加的时期，这会导致性欲的增强。当性欲无法得到满足时，身体会通过遗精的方式来释放积蓄的精液。

2.心理原因：青春期的年轻人往往处于性觉醒的阶段，对性的好奇和探索也会增加。这种心理上的刺激也可能导致遗精的发生。

年轻人多久遗精一次并没有一个明确的标准答案，因为每个人的生理和心理状况都不同。一般来说，青春期的男性会比成年期的男性遗精的频率更高，这是由于性激素分泌旺盛所致。

根据医学研究，青春期的男性每周遗精2-3次是正常的。而成年期的男性，由于性欲相对稳定，每周遗精1-2次也是正常的。

然而，需要注意的是，过于频繁或过于稀少的遗精都可能存在问题。如果一个人每天都遗精，可能是因为性欲过于旺盛，或者存在其他身体或心理问题。相反，如果一个人长时间都没有遗精，可能是因为性激素分泌不足，或者存在其他健康问题。

1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，合理的饮食，适度的运动，可以帮助平衡身体的生理机能，从而控制遗精的频率。

2.学会放松：过度的焦虑和紧张可能会增加遗精的频率。学会放松身心，通过音乐、阅读、运动等方式来缓解压力，有助于控制遗精的发生。

3.规律性性生活：与合适的伴侣进行规律而健康的性生活，可以满足性欲的需求，减少遗精的发生。

4.寻求专业帮助：如果你对自己的遗精频率感到担忧，或者存在其他身体或心理疾病的症状，建议及时咨询专业医生的意见。