每晚都会遗精是很多男性朋友们常常遇到的问题，这不仅会影响到他们的生活质量，还可能对身体健康造成一定的影响。

每晚都会遗精，通常是由于以下几个原因所导致的：

1.1 性梦

性梦是每晚遗精最常见的原因之一。在青春期和性成熟期，男性激素水平会有所增加，这可能会导致性梦的发生。性梦会刺激性器官，引起勃起和射精，从而导致遗精的发生。

1.2 长期性冷淡

长期性冷淡也是导致每晚遗精的一个原因。当性欲得不到及时的释放时，身体会自动通过遗精的方式来排解。长期的性冷淡会导致性欲积压，从而增加遗精的频率。

1.3 身体虚弱

身体虚弱也是导致每晚遗精的一个原因。当身体虚弱时，性器官的控制能力会下降，从而导致遗精的发生。身体虚弱可能是由于长时间的劳累、缺乏营养或其他疾病引起的。

对于每晚都会遗精的问题，我们可以采取以下几种解决方法：

2.1 调整作息时间

合理的作息时间对于控制遗精有着重要的作用。保持规律的作息时间，早睡早起，可以帮助身体恢复正常的生物钟，从而减少遗精的发生。

2.2 加强锻炼

适当的锻炼可以提高身体的免疫力和抗压能力，对于控制遗精有一定的帮助。可以选择一些有氧运动，如慢跑、游泳等，也可以尝试一些瑜伽或太极等放松身心的运动。

2.3 饮食调理

合理的饮食对于控制遗精也是非常重要的。可以多摄入一些富含锌、维生素E等营养物质的食物，如牛肉、鸡蛋、核桃等。此外，还可以适量摄入一些具有安神作用的食物，如山药、枸杞等。

2.4 心理调节

心理因素也是导致遗精的一个重要原因。可以通过一些放松的方式来调节心理状态，如听音乐、看书、与朋友聊天等。此外，还可以尝试一些冥想或深呼吸的方法来缓解压力和焦虑。