近视眼是一种常见的视力问题，许多人都会在生活中遇到。随着时间的推移，近视度数可能会逐渐增加，这就引发了一个问题：眼睛近视涨了多少度才需要更换眼镜呢？

近视度数通常用“D”来表示，是指眼睛对远处物体的聚焦能力下降。近视度数的增加意味着眼睛对近处物体的聚焦能力下降得更严重。度数的增加可能会导致视力模糊，需要更换适合的眼镜或隐形眼镜来矫正视力问题。

1.前往眼科医生或验光师处进行眼睛检查。他们会使用一种叫做自动折射仪的设备来测量您的近视度数。

2.自动折射仪会发出一束光，通过您的眼睛，测量出眼球的屈光度。这个过程是无痛的，只需要您保持眼睛稳定即可。

3.测量完成后，医生或验光师会告诉您您的近视度数是多少。

近视度数的增加可能受到多种因素的影响，包括但不限于以下几点：

1.遗传因素：近视度数可能会受到家族遗传的影响，如果您的父母或近亲有近视，那么您也可能更容易患上近视。

2.视力使用习惯：长时间近距离用眼，如长时间使用电子产品、阅读书籍等，会增加近视度数的风险。

3.环境因素：环境因素，如光线不足、用眼环境不良等，也可能对近视度数的增加起到一定的影响。

一般来说，当您感觉到视力模糊，或者在日常生活中出现以下情况时，可能需要更换眼镜：

1.需要频繁眨眼才能看清楚远处物体。

2.看远处物体时出现模糊或不清晰的情况。

3.您的眼睛感到疲劳或不适。

然而，需要注意的是，每个人的眼睛状况都是独特的，所以并不存在一个统一的标准来确定何时需要更换眼镜。最好的方法是定期进行眼睛检查，由专业人士根据您的个人情况来判断是否需要更换眼镜。

如果您的近视度数增加了，以下几点可能对您有所帮助：

1.定期进行眼睛检查：定期检查可以帮助您及时了解自己的眼睛状况，及早发现近视度数的变化。

2.注意用眼卫生：避免长时间近距离用眼，适当休息，保证充足的睡眠时间，保持良好的用眼习惯。

3.户外活动：增加户外活动时间可以有效预防近视度数的增加，因为户外光线充足，对眼睛健康非常有益。

4.保持良好的姿势：保持正确的用眼姿势，如距离电子产品保持一定距离、保持正确的坐姿等。