在当今社会，越来越多的人面临着眼睛散光和近视的问题。这两种视力问题不仅给我们的生活带来了不便，还可能对我们的健康产生负面影响。

眼睛散光和近视是两种常见的视力问题，它们的发生原因各不相同。眼睛散光是指眼睛的晶状体无法将光线准确聚焦在视网膜上，导致看远处物体模糊不清。近视则是指眼睛的晶状体过于弯曲，导致看远处物体模糊不清。这两种问题都可能由遗传因素、环境因素以及生活习惯等多种因素引起。

眼保健操是一种简单有效的眼保健方法，可以有效缓解眼睛疲劳和改善眼睛散光加近视的症状。以下是一组常见的眼保健操：

- 揉揉太阳穴：用双手的食指和中指轻轻按摩太阳穴，每次持续数秒钟。

- 眨眼操：快速连续地眨眼，每次20次左右，可以有效缓解眼睛疲劳。

- 远望近看：每隔一段时间，将视线从近处物体转移到远处物体，帮助眼睛调节焦距。

长时间盯着电子屏幕，不仅容易导致眼睛疲劳，还可能加重眼睛散光和近视的程度。因此，我们需要合理用眼，避免长时间连续使用电子设备。每隔一段时间，我们可以远离电子屏幕，进行一些眼保健操或者眺望远处的景物，以放松眼睛。

对于眼睛散光和近视的患者来说，戴眼镜或隐形眼镜是一种有效的矫正方法。根据医生的建议，选择适合自己的眼镜或隐形眼镜，可以帮助我们更清晰地看到周围的世界。

关于近视是否会遗传给孩子的问题，有一定的遗传倾向。如果父母中有一方或双方都是近视，那么孩子患近视的几率就会增加。而且，如果父母的近视度数越高，孩子患近视的风险也会增加。然而，近视并不仅仅是遗传因素的结果，环境因素和生活习惯同样重要。因此，即使父母是近视，我们仍然可以通过合理的用眼和眼保健操等方式来预防近视的发生。