近视是一种常见的眼科问题，遗传性近视是指近视的发生与家族遗传有关。

遗传性近视的程度因人而异，但一般来说，近视的度数会随着年龄的增长而逐渐加深。根据统计数据，遗传性近视的度数在-1.00到-6.00之间的患者较为常见。然而，也有一些人的近视度数可能会超过-6.00。

要了解自己的近视度数，最好的方法是去眼科医院进行眼科检查。医生会通过验光仪器来测量您的近视度数，并给出相应的建议。

对于不想进行手术的近视患者来说，有一些方法可以帮助缓解近视的症状，但并不能完全恢复视力。

戴眼镜或隐形眼镜是近视患者最常见的矫正方法。眼镜可以通过调节光线的折射来改善视力，但并不能治愈近视。隐形眼镜则可以更自然地矫正视力，但需要注意正确佩戴和清洁。

角膜塑形镜是一种特殊的隐形眼镜，可以通过改变角膜的形状来暂时矫正视力。这种方法需要在睡觉时佩戴，白天取下后可以保持一段时间的良好视力。然而，这种方法并不能治愈近视，只是提供了一种临时的矫正方法。

视力训练是一种通过眼球运动和眼部肌肉锻炼来改善视力的方法。这些训练可以帮助调整眼球的焦距，减轻眼部疲劳和眼睛的压力。然而，视力训练的效果因人而异，有些人可能会看到一定的改善，而对于一些人来说效果并不显著。

良好的用眼习惯对于缓解近视症状非常重要。避免长时间盯着电脑或手机屏幕，每隔一段时间要进行眼部休息和眼球运动。保持适当的用眼距离和光线条件也能减轻眼睛的疲劳。