近视和散光是两种常见的眼睛屈光不正问题，很多人对于这两者之间的关系和度数的换算存在一定的疑惑。

散光和近视都是眼睛屈光不正导致的视觉问题，但两者的表现形式和原因略有不同。

1.散光：散光是指眼球的角膜或晶状体不规则造成的屈光不正，导致光线无法准确聚焦在视网膜上。散光的主要症状包括视力模糊、眼睛疲劳、头痛等。

2.近视：近视是指眼球的晶状体过于弯曲或眼轴过长，导致光线聚焦在视网膜前而不是上面。近视的主要症状是远处物体看不清楚，近处物体反而能看清楚。

散光和近视的度数单位不同，散光使用的是度（D），而近视使用的是屈光度（D）。在进行度数换算时，需要考虑到两者之间的差异。

根据专业的眼科医生的建议和经验，大致可以将散光度数换算为近视度数的一半。也就是说，散光375度大致相当于近视的187.5度。

需要注意的是，这只是一个大致的换算公式，每个人的眼睛情况都有所不同，具体的换算结果还需要结合个体的眼球情况和专业的眼科检查来确定。

无论是散光还是近视，都可以通过一些方法来进行矫正和改善。以下是一些常见的方法和建议：

1.眼镜：最常见的矫正方法就是佩戴眼镜。根据眼科医生的建议，选择合适的镜片来纠正视力问题。对于散光和近视同时存在的人群，可以选择具有散光矫正功能的眼镜。

2.隐形眼镜：对于不喜欢佩戴眼镜的人来说，隐形眼镜是一个不错的选择。同样可以选择具有散光矫正功能的隐形眼镜。

3.护眼：长时间使用电子产品和长时间注视近距离物体都会对眼睛造成一定的压力。因此，定期休息和进行眼部保健非常重要。可以进行眼部按摩、眼保健操等活动，有助于缓解眼睛疲劳。

4.手术矫正：对于一些度数较高的散光和近视患者，可以考虑手术矫正。目前比较常见的矫正手术包括激光近视手术（LASIK）和晶体植入术（ICL）等。