在医学领域，肾积水是指肾脏内尿液的积聚，可能由于尿液排出受阻或肾脏排尿功能异常引起。对于正常人来说，一定程度的肾积水是可以接受的，但当积水超过正常范围时，可能会引发一系列健康问题。

肾积水是指肾脏内尿液的积聚，通常由于尿液排出受阻或肾脏排尿功能异常引起。根据积水的程度，肾积水可以分为轻度、中度和重度。轻度肾积水一般不会引起明显的症状，而中度和重度肾积水可能会导致腹痛、尿频、尿急、尿痛等不适感。

对于正常人来说，一定程度的肾积水是可以接受的。根据医学研究，正常人的肾积水量一般应小于4毫升。当肾积水超过4毫升时，可能会引发一些健康问题，如肾结石、尿路感染等。因此，正常人肾积水多少算正常值范围，应该是小于4毫升。

如果您怀疑自己有肾积水，可以通过以下方法进行诊断。首先，医生会询问您的症状和病史，并进行体格检查。其次，医生可能会要求您进行尿液分析、B超、CT扫描等检查，以确定肾积水的程度和原因。

对于轻度肾积水，一般不需要特殊治疗，可以通过饮食调节和生活习惯改变来缓解症状。例如，增加饮水量、避免过度劳累、保持规律的排尿习惯等。对于中度和重度肾积水，可能需要进行进一步的治疗，如药物治疗、手术等。

预防肾积水的关键在于保持良好的生活习惯和饮食习惯。首先，要保持充足的水分摄入，每天饮水量应在1500-2000毫升左右。其次，要注意避免过度劳累和过度饮酒，这些因素可能会增加肾脏负担。此外，还应避免长时间憋尿，保持规律的排尿习惯。