经常长口腔溃疡是怎么回事，如何根治呢？口腔溃疡是常见的疾病，很多人都会经历。它的症状包括口腔内出现或多个白色或黄色的溃疡，周围的组织会变得红肿疼痛，甚至有些人会伴随着发热、头痛等症状。虽然口腔溃疡不会对身体健康造成太大的影响，但它会给人们的生活带来很多不便。那么，经常长口腔溃疡是怎么回事，如何根治呢？

一、口腔溃疡的成因

口腔溃疡的成因很多，可能是由于遗传、营养不良、压力、免疫系统问题、口腔内损伤等多种因素引起。其中，压力和营养不良是导致口腔溃疡的主要原因之一。当身体处于压力状态时，免疫系统会受到抑制，容易引起口腔溃疡。而缺乏维生素B、C、铁、锌等营养元素也会导致口腔溃疡的发生。

二、如何预防口腔溃疡

1.保持口腔卫生

保持口腔卫生是预防口腔溃疡的重要措施之一。每天刷牙两次，使用牙线进行清洁，可以有效地减少口腔内的细菌和病毒，避免口腔溃疡的发生。

2.避免食用过酸、过辣、过硬的食物

过酸、过辣、过硬的食物会刺激口腔黏膜，导致口腔溃疡的发生。因此，我们要注意饮食，避免食用这些食物。

3.调整饮食结构

饮食结构不合理也容易导致口腔溃疡的发生。我们要注意摄入足够的维生素B、C、铁、锌等营养元素，多吃蔬菜、水果、肉类、豆类等食物，避免过度依赖某食物。

4.保持心情愉快

心情愉快可以缓解压力，有助于免疫系统的正常运作，减少口腔溃疡的发生。

三、口腔溃疡的治疗方法

1.口腔溃疡贴

口腔溃疡贴可以缓解口腔溃疡的疼痛，促进溃疡的愈合。市面上有很多种口腔溃疡贴，可以根据自己的需要选择合适的产品。

2.漱口水

漱口水可以起到杀菌、消炎的作用，有助于减轻口腔溃疡的症状。市面上有很多种漱口水，可以选择含有茶树油、酚酞等成分的产品。

3.口腔溃疡药膏

口腔溃疡药膏可以促进溃疡的愈合，减轻疼痛。市面上有很多种口腔溃疡药膏，可以选择含有丙氨酸、甘草酸、枸橼酸等成分的产品。

4.中药治疗

中药治疗口腔溃疡也是有效的方法。常用的中药有黄连、黄芩、金银花等，可以起到清热解毒、消炎杀菌的作用。

四、口腔溃疡需要注意的事项

1.避免食用过酸、过辣、过硬的食物

在口腔溃疡发生期间，我们要避免食用过酸、过辣、过硬的食物，以免刺激口腔黏膜，加重症状。

2.避免吸烟、饮酒

吸烟、饮酒会刺激口腔黏膜，加重口腔溃疡的症状，因此我们要尽量避免。

3.避免口腔内损伤

口腔内的损伤也是口腔溃疡的重要原因，因此我们要注意保护口腔，避免口腔内的损伤。