嘴里有味道，是让人非常不舒服的感觉。无论是因为吃了什么东西，还是因为口腔健康问题，都会导致嘴里有异味。如果不及时处理，不仅会影响到自己的生活质量，还会让周围的人感到不适。那么，如何让嘴里的味道变得清新宜人呢？下面，我们就来一起探讨一下。

1.口腔卫生要做好

口腔卫生是保持口气清新的基础。每天早晚刷牙，使用牙线、牙签等工具清理牙缝，可以有效去除口腔中的食物残渣和细菌，防止口腔异味的产生。此外，定期到牙医处进行口腔检查和清洁，也是保持口气清新的重要措施。

2.饮食要注意

饮食也是影响口气的重要因素。吃过辛辣、腥臭、发酵等食物后，口气容易变得不好闻。因此，平时要注意饮食，避免食用过于刺激口腔的食物。另外，多喝水也能够有效去除口腔中的异味。

3.使用口腔清新剂

口腔清新剂可以在一定程度上掩盖口气异味，让口气变得清新宜人。市面上有很多种口腔清新剂，可以根据自己的口味选择适合自己的口味。但是，使用口腔清新剂并不能代替口腔卫生，只能起到辅助作用。

4.注意口腔干燥问题

口腔干燥也是口气异味的重要原因。口腔干燥会导致口腔中的细菌繁殖，从而产生异味。因此，要注意保持口腔湿润，多喝水，避免长时间吸烟、喝酒等会导致口腔干燥的行为。

5.心理调节

有些人因为心理压力大、紧张等原因，口气会变得不好闻。因此，要注意心理调节，保持心情愉悦，避免过度紧张。此外，适当进行口腔运动，如嚼口香糖、吃果蔬等，也能够有效去除口腔中的异味。