18岁时发现偶尔有口臭一直持续到现在怎么办？口臭是常见的问题，它可以影响到我们的社交生活以及自尊心。如果你18岁时发现自己偶尔有口臭，而这个问题一直持续到现在，那么你需要采取一些措施来解决它。

1.了解口臭的原因

首先，我们需要了解口臭的原因。口臭可能是由于口腔内的细菌引起的，这些细菌会分解食物残渣并产生恶臭。此外，口臭也可能是由于胃肠道问题引起的，例如胃酸逆流或胃溃疡。如果你的口臭问题比较严重，那么你需要去看医生进行检查，以确定它的原因。

2.保持口腔卫生

保持口腔卫生是防止口臭的好方法之一。你需要每天刷牙两次，使用牙线清洁牙齿之间的空隙，使用口腔漱口水清洁口腔。此外，你还需要定期去看牙医，进行口腔检查和清洁。

3.饮食调整

饮食也是影响口臭的因素之一。如果你经常食用辛辣或者刺激性食物，那么你的口臭问题可能会加重。你需要避免食用这些食物，改为食用健康的食物，例如蔬菜、水果、全麦面包等。

4.戒烟限酒

烟草和酒精也是导致口臭的因素之一。如果你是烟民或者喜欢饮酒，那么你需要戒烟限酒。这不仅可以改善你的口臭问题，还可以改善你的健康状况。

5.口腔清洁剂

口腔清洁剂可以帮助你清洁口腔，并减轻口臭问题。你可以选择漱口水、口腔喷雾剂、口腔消毒剂等。这些产品可以杀死口腔内的细菌，减轻口臭问题。