尿道炎是一种常见的尿路感染，尤其在女性中更为普遍。许多人认为只有长时间憋尿才会导致尿道炎，但事实上，一天喝水少也可能引发尿道炎。

当我们一天喝水少时，尿液的浓度会增加。浓缩的尿液中含有更多的盐分和废物，这些物质会对尿道黏膜造成刺激，增加感染的风险。

正常情况下，尿液的排尿过程可以冲洗掉尿道中的细菌，减少感染的机会。然而，当我们一天喝水少，尿液量减少，细菌就有更多的机会在尿道内滋生，导致尿路感染。

为了预防尿道炎，我们应该每天饮用足够的水，保持尿液的稀释。一般建议每天饮水量为8杯（约2升），可以根据个人情况适量增减。

无论是否感到尿意，都应该定时去排尿，避免长时间憋尿。这样可以减少尿液在尿道中停留的时间，降低感染的风险。

尿道炎常常会导致尿血，这是因为尿道黏膜受到感染或刺激后会出现炎症反应，血管受损导致出血。尿血的程度可能因个体差异而有所不同，有些人可能只是尿液中带有轻微的血丝，而有些人则可能出现明显的血尿。

除了尿道炎，尿血和小血块还可能是尿路结石引起的。当结石在尿路中移动时，会刮擦尿道黏膜，导致出血。尿路结石通常会伴随着剧烈的腰痛和尿频等症状，如果怀疑自己有结石，应及时就医。