口臭怎么办能去除？教你去除口臭的12个方法。口臭是很常见的问题，很多人都会遇到。一旦口臭发生，会给人带来很大的困扰，尤其是在社交场合更是让人尴尬。

一、刷牙

刷牙是去除口臭的基本方法。每天早晚刷牙，可以有效地去除口腔中的细菌和残留食物，从而减少口臭的发生。建议使用含氟牙膏，刷牙时间不少于两分钟。

二、使用牙线

刷牙虽然能够清洁牙齿表面，但是无法清除牙缝中的食物残渣和细菌。因此，使用牙线可以有效地去除牙缝中的食物残渣和细菌，从而减少口臭的发生。

三、漱口

漱口可以有效地去除口腔中的细菌和残留食物，从而减少口臭的发生。建议使用含氟漱口水，每次漱口时间不少于30秒。

四、使用舌刮

舌头上有很多细菌和残留食物，使用舌刮可以有效地去除舌头上的细菌和残留食物，从而减少口臭的发生。建议每天早晚使用舌刮，刮舌时间不少于30秒。

五、饮食调整

饮食中过多的辛辣食物、蒜、洋葱等食物会导致口臭的发生。因此，饮食中应该适量减少这些食物的摄入，增加蔬菜、水果等含纤维素的食物的摄入。

六、多喝水

口干舌燥会导致口腔中的细菌滋生，从而导致口臭的发生。因此，多喝水可以有效地保持口腔湿润，减少口臭的发生。

七、使用口香糖

使用口香糖可以有效地去除口腔中的细菌和残留食物，从而减少口臭的发生。建议选择含有xylitol成分的口香糖，每次咀嚼时间不少于10分钟。

八、使用口腔喷雾

口腔喷雾可以有效地去除口腔中的细菌和残留食物，从而减少口臭的发生。建议选择含有薄荷等清新味道的口腔喷雾。

九、使用口腔清洁剂

口腔清洁剂可以有效地去除口腔中的细菌和残留食物，从而减少口臭的发生。建议选择含有氯己定等成分的口腔清洁剂。

十、使用口腔杀菌剂

口腔杀菌剂可以有效地杀死口腔中的细菌，从而减少口臭的发生。建议选择含有氯己定等成分的口腔杀菌剂。

十一、定期洗牙

定期洗牙可以有效地去除牙齿表面和牙缝中的细菌和残留食物，从而减少口臭的发生。建议每年洗牙一次。

十二、去看医生

如果口臭问题严重，建议去看医生。医生会根据口臭的原因给予相应的治疗，从而解决口臭问题。