注意个人卫生：保持外阴区域的清洁，每天用温水洗涤外阴，避免使用刺激性洗液或香皂。在排尿前后，用纸巾轻轻擦拭尿道口，以防止细菌进入尿道。

避免过度清洁：尽管保持个人卫生很重要，但过度清洁可能会破坏阴道的自然平衡，导致细菌感染。避免使用草酸洗液、氯己定等清洁剂，它们可能对阴道环境产生不利影响。

穿棉质内裤：选择透气性好的棉质内裤，避免穿用合成材料的内裤。棉质内裤有助于吸收汗液，保持外阴干燥，减少细菌滋生的机会。

避免过度使用抗生素：如果你怀疑自己患有尿道炎，不要自行使用抗生素治疗，因为过度使用抗生素可能导致耐药性细菌的产生。应及时就医，根据医生的建议进行治疗。

如果你尝试了上述方法仍然没有缓解症状，或者症状变得更加严重，就应该尽快就医。医生会通过尿液检查来确定是否患有尿道炎，然后根据检查结果开具相应的药物治疗方案。

1.注意个人卫生：保持外阴区域的清洁，每天用温水洗涤外阴，避免使用刺激性洗液或香皂。

2.喝足够的水：多喝水有助于稀释尿液中的细菌，预防尿道感染的发生。

3.避免过度清洁：避免使用草酸洗液、氯己定等清洁剂，保持阴道的自然平衡。

4.注意饮食健康：均衡饮食有助于增强免疫力，预防尿道感染。