尿道炎是一种常见的泌尿系统感染疾病，主要由细菌感染引起。尿道炎发作时，患者可能会出现尿频、尿急、尿痛等症状，而且有些患者还会出现尿道口流出白色分泌物的情况。

尿道炎的发作与个人卫生有一定的关系，因此，保持个人卫生是非常重要的。首先，要保持外阴的清洁，每天用温水洗涤外阴部，避免使用刺激性的洗液。其次，要注意尿道口的卫生，每次小便后用清水冲洗尿道口，以减少细菌的繁殖。

多饮水可以增加尿液的排出量，有助于冲洗尿道，减少细菌的滋生。此外，多饮水还可以稀释尿液，减少尿液中的有害物质对尿道的刺激，缓解症状。

辛辣刺激食物会刺激尿道黏膜，加重炎症症状。因此，在尿道炎发作期间，应尽量避免食用辛辣刺激食物，如辣椒、花椒、生姜等。

过度劳累和情绪波动会降低人体的免疫力，使细菌更容易侵入尿道，导致尿道炎发作。因此，要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心情。

如果尿道炎症状严重或持续时间较长，建议及时就医。医生会根据患者的症状和检查结果，采取相应的治疗措施，如口服抗生素、消炎药等。同时，医生还会给出一些注意事项，如避免性生活、坚持药物治疗等。