长期口臭怎么祛除?口臭是常见症状，而长期口臭更是让人苦恼的问题。长期口臭不仅会影响个人形象，还可能引起其他健康问题。

1.保持口腔卫生

保持口腔卫生是预防口臭的基本的方法。每天刷牙两次，使用牙线和漱口水清洁口腔，可以有效地去除口腔中的细菌和食物残渣，减少口臭的发生。

2.饮食调整

饮食也是影响口臭的重要因素。吃太多的辛辣食物和蒜、洋葱等容易产生刺激性气味的食物，会增加口臭的发生。建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持口腔湿润，有助于减少口臭。

3.定期口腔检查

长期口臭可能是口腔疾病的表现，如龋齿、牙周炎等。定期口腔检查可以及早发现和治疗这些口腔疾病，减少口臭的发生。

4.适当运动

适当的运动可以促进身体的新陈代谢，排出体内的废物和毒素，有助于减少口臭的发生。

老年人该如何预防口臭?

老年人由于身体机能的下降和口腔疾病的增加，更容易出现口臭的问题。以下是一些老年人预防口臭的方法：

1.定期口腔检查

老年人应该定期到口腔医生那里进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病，减少口臭的发生。

2.保持口腔卫生

老年人应该每天刷牙两次，使用牙线和漱口水清洁口腔，保持口腔卫生，减少口臭的发生。

3.多喝水

老年人由于身体机能下降，口腔分泌物减少，容易出现口干舌燥的情况。多喝水可以保持口腔湿润，减少口臭的发生。

4.合理饮食

老年人应该避免吃太多的辛辣食物和容易产生刺激性气味的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持口腔湿润，有助于减少口臭。

5.适当运动

老年人应该适当运动，促进身体的新陈代谢，排出体内的废物和毒素，有助于减少口臭的发生。