急性尿道炎是一种常见的泌尿系统疾病，主要表现为尿道口红肿、疼痛灼热、尿频尿急等症状。而尿道口红肿外翻是急性尿道炎的一种常见病理表现，给患者带来很大的不适。

良好的个人卫生习惯是预防和治疗急性尿道炎尿道口红肿外翻的基础。首先，要保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴区域，避免使用刺激性的洗液或香皂。其次，要注意尿道口的清洁，每次小便后用清水冲洗尿道口，帮助清除病菌。另外，要避免过度清洁，不要频繁使用阴道冲洗器等工具，以免破坏正常的阴道菌群平衡。

合理的饮食对于预防和治疗急性尿道炎尿道口红肿外翻非常重要。首先，要保证充足的水分摄入，多喝水有助于稀释尿液，减少对尿道的刺激。其次，要避免辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、花椒等，以免加重尿道炎症状。此外，适量增加富含维生素C的食物摄入，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，有助于提高免疫力，减少感染的机会。

过度劳累和情绪波动会导致免疫力下降，容易引发急性尿道炎尿道口红肿外翻的发作。因此，要合理安排工作和休息时间，避免长时间坐着或站着不动，保持适当的运动量。同时，要学会调节情绪，避免过度紧张和焦虑，保持心情舒畅，有助于提高免疫力，减少疾病的发生。

如果出现急性尿道炎尿道口红肿外翻的症状，应及时就医，接受专业的治疗。医生会根据患者的病情，选择合适的药物进行治疗，如抗生素、消炎药等。在用药过程中，一定要按照医嘱进行，不可自行增减药量或停药，以免影响疗效或产生药物耐药性。