膀胱炎和尿道炎是常见的泌尿系统感染，给患者带来不适和痛苦。了解引起这些疾病的原因是非常重要的，因为只有了解了病因，我们才能采取正确的预防和治疗方法。

细菌感染是膀胱炎和尿道炎比较常见的原因之一。通常情况下，泌尿系统是相对干燥和无菌的环境，但当细菌进入尿道并繁殖时，就会引发感染。比较常见的致病菌是大肠杆菌，它通常存在于肛门周围，当个人卫生不当或清洁不彻底时，细菌就会进入尿道，导致感染。

性生活也是膀胱炎和尿道炎的常见原因之一。性行为时，细菌可以从阴道或肛门进入尿道，导致感染。因此，性生活不卫生或频繁改变性伴侣的人更容易患上这些疾病。此外，使用避孕套可以降低感染的风险。

尿液滞留也是引起膀胱炎和尿道炎的原因之一。当尿液无法完全排出时，细菌就有机会在尿液中繁殖并引发感染。尿液滞留的原因可能是尿道狭窄、尿道结石或前列腺增生等。

免疫系统问题也可能导致膀胱炎和尿道炎的发生。当免疫系统功能低下时，身体对抗细菌和感染的能力减弱，因此更容易患上这些疾病。免疫系统问题可能是先天性的，也可能是由于疾病或药物引起的。

预防和治疗方法：

1.保持良好的个人卫生习惯，包括每天清洗外阴区域、使用清洁卫生纸、避免使用过多的阴道清洁剂等。

2.在性生活中使用避孕套，避免性伴侣频繁更换。

3.增加饮水量，多喝水有助于稀释尿液中的细菌，减少感染的风险。

4.尽量避免尿液滞留，及时排尿，并遵医嘱治疗尿液滞留的病因。

5.加强免疫系统，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。