地包天矫正方法？地包天是指面颊和下颌之间的脂肪堆积，这种情况很常见，很多人都有。地包天的存在会使人看起来圆脸，显得臃肿，影响面部线条美感。很多人都想要矫正地包天，但是不知道该怎么做。

1.饮食控制

饮食控制是矫正地包天的第一步。要想减少脂肪堆积，就需要控制饮食，减少热量摄入。建议多吃蔬菜水果和粗粮，少吃高热量食物，如油炸食品、甜食、肉类等。此外，多喝水也有助于减少水肿，使面部线条更加清晰。

2.运动瘦脸

运动是矫正地包天的重要手段。瘦脸运动可以帮助减少面部脂肪，使面部线条更加紧致。以下是一些简单易行的瘦脸运动：

（1）嘴角向上拉伸：张开嘴巴，向上拉伸嘴角，保持5秒钟，然后放松。

（2）牵拉嘴角：用手指轻轻牵拉嘴角，保持5秒钟，然后放松。

（3）咀嚼口香糖：咀嚼口香糖可以锻炼面部肌肉，减少面部脂肪。

3.矫正姿势

不正确的姿势也会导致地包天的出现，因此矫正姿势也是矫正地包天的重要手段。以下是一些矫正姿势的方法：

（1）挺胸收腹：保持挺胸收腹的姿势可以使颈部和下巴线条更加清晰。

（2）俯卧撑：俯卧撑可以锻炼胸肌和肩膀，使面部线条更加紧致。

（3）颈部伸展：保持颈部伸展的姿势可以有效减少颈部脂肪，使下颌线条更加明显。

4.美容仪器

现在市面上有很多美容仪器可以帮助矫正地包天。例如，瘦脸仪、瘦脸按摩器、瘦脸面罩等。这些仪器可以通过按摩、振动等手段刺激面部肌肉，减少面部脂肪，使面部线条更加紧致。