得了牙龈炎除了进行洗牙外，还需注意什么？牙龈炎是常见的口腔疾病，其主要症状包括牙龈出血、肿胀和疼痛等。如果不及时治疗，牙龈炎还会引起牙齿松动和脱落等严重后果。因此，当你发现自己得了牙龈炎时，一定要及时进行治疗。除了进行洗牙外，还需注意以下几点。

一、保持口腔清洁

牙龈炎的主要原因是口腔内的细菌感染，因此保持口腔清洁是非常重要的。日常生活中，我们应该养成刷牙、漱口、使用牙线等良好的口腔卫生习惯。此外，定期进行口腔检查也是必要的，以便及时发现口腔问题并进行治疗。

二、改变不良生活习惯

不良的生活习惯也是导致牙龈炎的原因之一。例如，吸烟、喝酒、饮食不健康等都会对口腔健康产生不良影响。因此，我们应该改变这些不良的生活习惯，保持健康的生活方式，从而减少牙龈炎的发生。

三、注意饮食

饮食对口腔健康也有很大的影响。我们应该选择富含维生素C、D等营养素的食物，如柑橘类水果、鲑鱼等，这些食物可以帮助我们增强免疫力，预防牙龈炎的发生。此外，我们还应该尽量避免食用过多的糖分和碳酸饮料等对牙齿有害的食物。

四、定期进行口腔检查

定期进行口腔检查可以帮助我们及时发现口腔问题，并进行治疗。口腔检查可以包括口腔内部的检查、X光检查等，这些检查可以帮助我们及时发现口腔问题并加以治疗，从而预防牙龈炎的发生。