牙龈肿痛怎么办这7个方法有效消肿止痛？牙龈肿痛是口腔问题中比较常见的，如果不及时治疗，会对口腔健康造成很大的影响。

一、正确刷牙

正确的刷牙方法是预防牙龈肿痛的关键。牙刷应该选用软毛的，刷头应该小而圆，这样才能更好的清洁牙缝。刷牙时应该轻柔地按摩牙龈，切勿用力过度，以免损伤牙龈。

二、漱口

漱口可以有效消除口腔内的细菌和食物残渣，防止感染和发炎。每天早晚刷牙后，用温盐水漱口，可以有效缓解牙龈肿痛。

三、冷敷

当牙龈出现肿痛的时候，可以用冰袋敷在患处，每次冰敷时间不超过15分钟，每天可进行2-3次。冷敷可以有效缓解牙龈疼痛和肿胀。

四、含漱药水

市面上有很多口腔消炎药水，可以有效消除口腔内的细菌和病毒，缓解口腔炎症。含漱药水时应该按照说明书上的用法使用，不要过量使用。

五、口腔按摩

口腔按摩可以促进口腔内血液循环，加速炎症的消退。用食指和拇指轻轻按摩牙龈，每次按摩时间不超过5分钟。

六、药膏

市面上有很多口腔疗效药膏，可以有效缓解口腔疼痛和炎症。使用时应该按照说明书上的用法使用，不要过量使用。

七、就医

如果以上方法都无法缓解牙龈肿痛，建议及时就医。口腔科医生会根据病情进行诊断和治疗，避免病情恶化。