牙龈上为什么长了颗粒？牙龈上的颗粒是很多人都会遇到的问题，这些颗粒通常是小小的、白色或黄色的，有时会感到刺痛或不适。

一、牙龈上的颗粒是什么？

牙龈上的颗粒通常是牙结石或牙菌斑。牙结石是硬质物质，由唾液中的钙、磷等矿物质在牙齿表面沉积而成。牙菌斑是软质物质，由细菌和食物残渣在牙齿表面形成。

二、牙龈上长颗粒的原因是什么？

1.不良口腔卫生习惯

不良口腔卫生习惯是导致牙龈上长颗粒的主要原因之一。如果你不经常刷牙、不使用牙线或牙缝刷，食物残渣和细菌会在牙齿表面形成牙菌斑，随着时间的推移，牙菌斑会逐渐变硬，形成牙结石。

2.营养不良

营养不良也是导致牙龈上长颗粒的原因之一。如果你的饮食不均衡，缺乏维生素C和钙等营养素，牙齿和牙龈就会变得脆弱，容易受到细菌的侵害，从而导致牙龈上长颗粒。

3.口腔疾病

口腔疾病也可能导致牙龈上长颗粒。例如，牙周病是由细菌引起的牙周组织炎症，如果不及时治疗，就会导致牙龈上长颗粒。

三、如何预防和治疗牙龈上长颗粒？

1.保持良好的口腔卫生习惯

保持良好的口腔卫生习惯是预防和治疗牙龈上长颗粒的关键。建议每天刷牙两次，使用牙线或牙缝刷清洁牙齿间隙，定期到口腔医生处进行口腔检查和清洁。

2.改善饮食习惯

改善饮食习惯也是预防和治疗牙龈上长颗粒的重要措施。建议多吃富含维生素C和钙的食物，如橙子、菠菜、芝士等，避免过度食用含糖饮料和垃圾食品。

3.定期口腔检查

定期口腔检查可以帮助你及时发现和治疗口腔问题，包括牙龈上长颗粒。建议每年至少到口腔医生处进行一次口腔检查。