牙龈发臭是怎么回事？牙龈发臭是常见的口腔问题，许多人都可能会遇到这种情况。口腔卫生不良、牙周炎、口腔菌群失衡等都可能导致牙龈发臭。

一、牙龈发臭的原因

1.口腔卫生不良

牙齿上的食物残渣、细菌和口腔分泌物可以在口腔中形成牙菌斑，如果不及时清洁，会导致口臭和牙龈发臭。牙龈发臭的原因之一就是口腔卫生不良。

2.牙周炎

牙周炎是常见的口腔疾病，它是由于牙周组织长期受到细菌侵袭而引起的。牙周炎会导致牙龈肿胀、红肿、出血，严重的还会导致牙齿松动。牙周炎也是牙龈发臭的重要原因。

3.口腔菌群失衡

口腔中有很多种细菌，如果这些细菌的数量和种类失衡，就会导致口腔问题。口腔菌群失衡也是牙龈发臭的原因之一。

二、牙龈发臭的解决方法

1.做好口腔卫生

做好口腔卫生是预防牙龈发臭的关键。要每天刷牙两次，每次至少两分钟，使用含氟牙膏。除了刷牙，还要使用牙线或牙线棒清洁牙缝，使用漱口水清洁口腔。

2.定期洗牙

定期洗牙是预防和治疗牙周炎的重要措施。牙医会使用专业的洁牙器清洁牙齿和牙周组织，去除牙菌斑和牙石，减少牙周炎的发生。

3.饮食调整

饮食中过多的糖分和碳水化合物会导致口腔细菌过度生长，从而引起口臭和牙龈发臭。要适当减少糖分和碳水化合物的摄入，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。

4.使用口腔清新剂

口腔清新剂可以暂时缓解口臭和牙龈发臭，但不能治疗根本问题。使用口腔清新剂时要注意选择无糖、无酒精的产品，以免对口腔健康造成损害。