牙龈破了怎么好得快？牙龈破了是常见的口腔问题，可能会导致牙齿松动、出血、疼痛等症状。如果不及时治疗，可能会引起更严重的口腔问题。

1.漱口

漱口是简单有效的治疗牙龈破了的方法。可以选择温盐水、药用漱口水、酒精漱口水等进行漱口。温盐水可以杀菌消炎，药用漱口水可以缓解疼痛，酒精漱口水可以消毒口腔。每天漱口两次，每次漱口时间不少于30秒。

2.冷敷

如果牙龈破了导致口腔肿胀疼痛，可以选择冷敷。将冰块包裹在毛巾中，轻轻敷在口腔肿胀的部位，每次敷10-15分钟，每天敷3-4次。冷敷可以缓解疼痛，减轻肿胀。

3.使用口腔护理产品

口腔护理产品可以帮助预防和治疗牙龈破了。例如，牙膏、牙刷、牙线等产品可以帮助清洁口腔，预防口腔疾病。口腔喷雾剂、口腔贴片等产品可以缓解口腔疼痛，促进口腔愈合。

4.饮食调理

饮食调理也是治疗牙龈破了的重要方法。应该避免辛辣刺激的食物，避免过硬过烫的食物，多吃富含维生素C和维生素B的食物，例如柑橘类水果、蔬菜、豆类等。这些食物可以帮助口腔愈合，促进健康的牙龈。

5.就医治疗

如果牙龈破了症状严重，无法通过自我治疗缓解，应该及时就医治疗。牙医可以根据病情给出相应的治疗方案，例如手术、口腔清洁、药物治疗等。