在妊娠期间，羊水是起着保护胎儿和提供营养的重要角色。羊水的数量和质量对胎儿的发育至关重要。然而，有时候会出现羊水过少的情况，这可能会引起孕妇的担忧。

羊水过少的定义是羊水的量低于正常范围。正常情况下，羊水的量会随着孕周的增加而增加，到了足月时期，羊水的量通常会达到最高峰。根据医学标准，羊水过少的定义是羊水量低于500毫升。然而，这个数字只是一个大致的参考值，实际情况可能因个体差异而有所不同。

羊水过少的原因有很多，可能是由于胎盘功能不良、胎儿排尿功能异常、胎儿先天性异常等引起。此外，孕妇的年龄、孕期疾病、孕妇自身的健康状况等也可能影响羊水的产生和质量。

那么，足月妊娠羊水过少是多少毫升呢？根据研究，足月妊娠的羊水量一般应在800毫升到1000毫升之间。如果羊水量低于这个范围，就可以被认为是羊水过少。然而，需要注意的是，羊水量的测量是一项复杂的过程，需要经过专业医生的检查和评估。

那么，如果怀疑自己的羊水过少，应该怎么办呢？首先，您应该及时联系您的医生，并告知他们您的症状和担忧。医生会根据您的情况进行全面的检查和评估，包括通过超声波检查来测量羊水的量。如果确诊为羊水过少，医生可能会采取一些措施来帮助增加羊水的量，例如增加水分摄入、休息、避免剧烈运动等。在一些严重的情况下，医生可能会建议进行羊水置换术，即通过穿刺将过少的羊水抽出，并注入适量的盐水。

此外，孕妇在日常生活中也可以采取一些预防措施来保持足够的羊水量。首先，保持良好的饮食习惯，摄入足够的水分和营养物质。其次，避免过度劳累和剧烈运动，保持适当的休息和放松。最后，定期进行产前检查，及时发现和处理任何可能影响羊水量的问题。