牙龈长白色的颗粒凸起不痛是怎么回事怎么治疗？牙龈是口腔中容易被忽视的部位之一，但是如果不注意口腔卫生，牙龈会出现各种问题。其中比较常见的问题就是牙龈长白色的颗粒凸起，这种情况不痛不痒，但是却很影响美观。

一、牙龈长白色的颗粒凸起是怎么回事？

1.牙垢

牙垢是口腔中常见的问题之一，它是由于牙齿表面的细菌和食物残渣在口腔中形成的一层黏腻物质。如果不及时清洁，牙垢会逐渐变硬，形成牙石。牙石不仅会导致口腔异味，还会刺激牙龈，引发炎症，形成牙周病，导致牙龈长白色的颗粒凸起。

2.牙龈炎

牙龈炎是由于牙龈周围的细菌感染引起的炎症。如果不及时治疗，牙龈炎会逐渐加重，导致牙龈长白色的颗粒凸起。此外，牙龈炎还会引发牙龈出血、牙齿松动等问题。

3.牙齿错颌

如果牙齿错颌，也会导致牙龈长白色的颗粒凸起。这是因为错颌会导致牙齿不平，食物残渣容易滞留在牙齿缝隙中，引起牙龈炎和牙垢的形成。

二、牙龈长白色的颗粒凸起该如何治疗？

1.定期刷牙

定期刷牙是预防牙龈长白色的颗粒凸起的基本方法。建议每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于2分钟，使用牙线和漱口水进行口腔清洁。

2.漱口水

漱口水可以有效杀灭口腔中的细菌，预防口腔疾病的发生。建议使用含氟漱口水，每天早晚各漱口一次。

3.牙科治疗

如果牙龈长白色的颗粒凸起较严重，建议到牙科进行治疗。牙科医生会根据病情采取不同的治疗方法，包括洗牙、根管治疗、牙周手术等。

4.饮食调整

饮食调整也是预防牙龈长白色的颗粒凸起的重要方法。建议少吃辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，保持口腔清洁。