羊水过少是指孕妇子宫内羊水的量低于正常范围。羊水在妊娠期间扮演着重要的角色，它不仅提供了胎儿的保护，还有助于胎儿的发育和生长。因此，预防羊水过少对于孕妇和胎儿的健康至关重要。

羊水是孕妇子宫内的液体，主要由胎儿尿液、胎儿肺部分泌物和羊膜囊分泌物组成。它在妊娠期间起着保护胎儿、维持胎盘功能和促进胎儿发育的重要作用。羊水过少是指孕妇子宫内羊水的量低于正常范围。

①.保持良好的饮食习惯：孕妇应摄入均衡的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。合理的饮食可以促进胎儿的生长发育，有助于维持羊水的正常水平。

②.多喝水：孕妇应保持足够的水分摄入，每天饮水量应在2000毫升以上。充足的水分有助于维持羊水的正常量，预防羊水过少的发生。

③.注意休息：孕妇应保持充足的休息，避免过度劳累和长时间站立。适当的休息可以促进血液循环，有助于维持羊水的正常水平。

④.定期产检：孕妇应按时进行产检，定期检查羊水的量和质量。如果发现羊水过少的情况，及时采取措施进行治疗。

⑤.避免暴露于有害物质：孕妇应避免接触有害物质，如化学药品、辐射等。这些物质对胎儿的发育有不良影响，可能导致羊水过少的发生。

正常情况下，孕妇的羊水量在500-1000毫升之间被认为是正常的。如果羊水量低于500毫升，就被认为是羊水过少。羊水过少可能会对胎儿的发育和健康造成不良影响，因此应及时进行治疗。