在现代社会中，精神疾病不再是一个陌生的词汇。其中，妄想症作为常见的精神疾病，给患者和他们的家人带来了巨大的困扰。被害妄想症是妄想症的表现形式，患者常常感觉自己受到他人的迫害和威胁。但是，被害妄想症是否属于精神病范畴，以及如何克服妄想症，这些问题仍然困扰着许多人。
妄想症的定义和特征
妄想症是严重的精神疾病，患者在没有任何客观证据的情况下，坚信自己受到他人的迫害和威胁。被害妄想症是妄想症的表现形式，患者通常认为自己被他人监视、跟踪、谋害等。这些妄想的内容常常与现实脱离，但患者却无法摆脱对其的坚信。
被害妄想症是否属于精神病的争议
被害妄想症是否属于精神病一直存在争议。根据国际疾病分类（ICD-10）和美国精神疾病诊断与统计手册（DSM-5）的定义，被害妄想症被归类为精神疾病。这些定义认为，被害妄想症是病理性的妄想，与现实严重脱离，影响患者的日常生活和社交功能。然而，也有一些学者认为，被害妄想症可能是心理问题，而非真正的精神病。
克服妄想症的方法
虽然被害妄想症可能给患者带来巨大的困扰，但是通过一些方法，患者可以逐渐克服妄想症，恢复正常的生活。
①.寻求专业帮助：首先，患者应该寻求专业的心理咨询和治疗。心理治疗可以帮助患者认识到自己的妄想，并学会如何应对和控制这些妄想。药物治疗也可以在一定程度上缓解患者的症状。
②.建立支持系统：患者应该与家人、朋友和其他患者建立联系，分享彼此的经验和感受。这样的支持系统可以帮助患者感到安慰和理解，减轻他们的孤独感和焦虑。
③.学习放松技巧：放松技巧如深呼吸、冥想和瑜伽可以帮助患者缓解焦虑和紧张情绪，增强自我控制能力。
④.培养健康的生活方式：良好的生活习惯包括规律的作息时间、健康的饮食和适量的运动，这些都可以帮助患者保持身心健康，减轻妄想症的症状。
