散光度数高度近视加深是许多近视患者所面临的问题。近视眼只能看近而视远不清，导致人们看远处物体模糊不清。而散光则是指眼球的角膜或晶状体不完全球形，导致光线无法正确聚焦在视网膜上，造成视力模糊。

散光度数高度近视加深的原因主要涉及以下几个方面：

现代人生活中长时间使用电子设备，如电脑、手机等，导致眼睛长时间处于近距离用眼状态。这会导致眼睛肌肉过度紧张，进而加剧近视度数的加深。

现代城市生活中，人们大部分时间都在室内活动，缺乏户外活动的机会。户外活动可以提供更远的视觉距离，有助于眼睛放松和调节。长期缺乏户外活动会加剧近视度数的加深。

近视和散光都有遗传的成分。如果父母或家族中有近视或散光的遗传史，那么子女患上这些问题的风险也会增加。

虽然散光度数高度近视加深是比较常见的，但我们可以采取操作步骤来减缓度数的加深。以下是建议：

进行适当的视力保健操可以帮助放松眼睛肌肉，缓解眼睛疲劳。例如，每隔一段时间闭目休息，或者进行眼球转动操等。

减少长时间近距离用眼的机会，尽量减少使用电子设备的时间。可以采取措施，如使用护眼滤光片、调整屏幕亮度等，来减轻对眼睛的伤害。

尽量增加户外活动的时间，给眼睛提供更远的视觉距离。可以选择散步、跑步、打球等户外运动，有助于放松眼睛并促进眼睛的调节能力。

定期进行眼部检查，及时了解自己的视力情况。如果发现近视或散光度数有明显加深的趋势，可以及时采取措施，如佩戴合适的眼镜或隐形眼镜。