近视眼是现代社会中普遍存在的一种视力问题。近视眼的发病率逐年增加，给人们的生活和工作带来了不便。很多人都想知道近视眼是否可以通过调整来恢复，以及近视遗传的原因。
近视眼怎么调整恢复？近视遗传属于什么遗传？
来源：未来健康网发布时间：2023-08-05阅读量：0
近视眼的调整恢复是一个相对复杂的过程，需要综合考虑多个因素。以下是常见的调整恢复方法：
矫正视力
矫正视力是近视眼调整的基本方法，通过配戴眼镜或隐形眼镜来纠正视力。这可以帮助患者在日常生活和工作中获得清晰的视觉体验。
远离近距离用眼
长时间近距离用眼是导致近视眼加重的一个重要原因。为了调整恢复近视眼，我们应该尽量远离近距离用眼，比如减少使用手机、电脑等电子设备的时间。
进行眼保健操
眼保健操是属于有效的眼部锻炼方法，可以帮助调整眼球的形态和放松眼部肌肉。每天坚持进行眼保健操，对于近视眼的调整恢复有积极的作用。
合理安排用眼时间
合理安排用眼时间是调整近视眼的重要策略之一。我们应该遵循“20-20-20”原则，即每20分钟远离近距离用眼，注视20英尺（约6米）外的物体，持续20秒钟。这有助于缓解眼部疲劳，减轻近视眼的症状。
二、近视遗传的类型
近视眼的遗传性是一个备受关注的话题。近视遗传主要分为两种类型：
简单遗传
简单遗传是指近视眼的遗传具有明显的家族聚集性。如果一个家庭中有近视眼的成员，那么其他成员也容易患上近视眼。这种遗传方式主要受到基因的影响。
复杂遗传
复杂遗传是指近视眼的遗传受到多个基因和环境因素的共同作用。这种遗传方式比较复杂，不仅仅受到基因的影响，还受到环境因素的干扰。
总的来说，近视眼的遗传性是多因素共同作用的结果。除了家族遗传因素外，环境因素、生活习惯等也会对近视眼的发生起到一定的影响。
