目前，越来越多的人开始关注眼睛健康问题。近视和散光是两种常见的眼睛问题，给人们的生活和工作带来了一定的困扰。

眼睛近视和散光是由于眼球的形状异常引起的。近视是指眼睛的屈光能力过强，导致远处物体无法清晰看见；而散光是指眼睛的角膜或晶状体形状不规则，导致光线无法正确聚焦在视网膜上，造成视力模糊。

近视和散光的症状包括视力模糊、眼疲劳、头痛、眼干涩等。如果您出现这些症状，建议及时就医，寻求专业的眼科医生的帮助。

眼镜是目前治疗近视和散光比较常用的方法之一。通过佩戴适合度数的眼镜，可以纠正眼球的屈光能力，使得眼睛可以正常聚焦光线，从而提高视力。

选择合适的眼镜度数非常重要。正常情况下，近视度数越高，眼镜度数就越高；散光的度数则与散光的程度相关。因此，在选择眼镜时，一定要到正规的眼镜店或眼科医院进行验光，由专业人员根据您的眼睛情况来确定度数。

佩戴眼镜的时间应根据个人的需要来确定。正常情况下，近视患者在进行近距离工作或阅读时需要佩戴眼镜，而在远距离视物时可以不佩戴。而散光患者则需要根据医生的建议来决定佩戴时间。

此外，眼镜的护理也非常重要。定期清洗眼镜，避免使用过度清洁剂，以免对眼镜镀膜造成损害。同时，避免将眼镜放在高温或阳光直射的地方，以免变形。

除了眼镜，还有其他治疗方法可以帮助控制近视度数和改善散光症状。

视光训练是属于通过眼球运动和眼睛肌肉的锻炼来改善视力的方法。通过一系列的眼球运动、注视和调节训练，可以增强眼睛的调节能力，减轻眼睛疲劳和改善视力。

对于近视和散光较为严重的患者，眼科手术是属于有效的治疗方法。常见的眼科手术包括激光近视手术和激光散光手术。这些手术可以通过改变角膜的形状来纠正眼球的屈光能力，从而改善视力。

然而，眼科手术并非适用于所有人，需要根据个人的眼睛情况和医生的建议来决定是否进行手术。

除了治疗，预防近视和散光也非常重要。以下是预防的方法：

长时间盯着电子屏幕、长时间近距离用眼都会增加眼睛的负担，容易导致近视和散光。因此，保持良好的用眼习惯，每隔一段时间远离电子屏幕，进行眼部放松活动，有助于预防眼睛问题的发生。

户外活动可以提供更远的视距，有助于眼球的放松和调节。因此，多参加户外活动，适当晒太阳，有助于预防近视和散光。

保持适当的阅读距离，保持良好的姿势，避免长时间疲劳用眼，有助于预防近视和散光。