近视眼是现代社会中普遍存在的一种视力问题，而很多人都对近视眼是否会遗传感到担忧。此外，散光也是视力问题的一种常见形式。

近视眼是属于屈光不正的问题，主要表现为远处物体看不清晰，近处物体看得相对清晰。近视眼的发生与遗传因素和环境因素都有关系。

近视眼确实有一定的遗传倾向。如果父母或近亲患有近视眼，那么子女患上近视眼的风险就会增加。然而，遗传并不是唯一的因素，环境也起着重要的作用。

现代社会中，长时间使用电子产品、缺乏户外活动、不良用眼习惯等因素都可能导致近视眼的发生。因此，即使没有遗传因素，后天的环境因素也可能引发近视眼。

正确的用眼习惯对于缓解散光和近视非常重要。首先，保持良好的用眼姿势，避免长时间低头或过度瞪视。其次，注意用眼距离，避免近距离用眼过久。最后，定期休息，每隔一段时间闭目休息片刻，让眼睛得到放松。

户外活动是预防近视的有效方法之一。阳光中的自然光线对眼睛的发育有益，可以有效减缓近视的进程。因此，尽量安排每天一定的户外活动时间，让眼睛得到充分的休息和刺激。

长时间使用电子产品是导致近视的重要原因。因此，要控制使用电子产品的时间，尤其是儿童和青少年。可以采取定时休息的方式，每隔一段时间停止使用电子产品，让眼睛得到休息。

视光保健操是属于简单而有效的眼部锻炼方法。例如，眼球转动操、远近调节操等，都可以帮助改善眼睛的调节能力，缓解散光和近视。

饮食中的营养物质对眼睛的健康也有一定影响。适当增加摄入富含维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、柠檬、苹果等，有助于维持眼睛的正常功能。

定期进行眼部检查是及时发现并处理散光和近视问题的重要途径。眼科专家可以通过检查评估眼睛的健康状况，并给出相应的治疗建议。