近视是属于常见的眼睛屈光不正常的情况，近视度数越高，视力越差。近视75度属于高度近视，对日常生活和工作产生了一定的困扰。

近视度数较高的人，通常需要佩戴眼镜或隐形眼镜来纠正视力。眼镜可以帮助近视者看清远处的物体，而隐形眼镜则更加自然舒适。选择眼镜或隐形眼镜时，最好咨询专业的眼科医生，根据个人的情况选择适合的度数和款式。

近视度数较高的人需要定期进行眼部检查，以便及时了解眼睛的健康状况和视力变化。眼科医生可以根据检查结果，调整眼镜度数或给予其他治疗建议。此外，眼部检查也可以帮助发现其他眼部疾病的早期症状，及时治疗。

平时的眼部卫生对于近视者尤为重要。首先，保持眼睛清洁，避免眼部感染。其次，避免长时间盯着电子屏幕，每隔一段时间要进行眼部放松操。此外，保持充足的睡眠时间，有助于眼睛的休息和恢复。

眼保健操是属于简单而有效的眼部运动，可以缓解眼睛疲劳和眼部肌肉的紧张感。以下是几个常见的眼保健操：

闭上眼睛，慢慢转动眼球，先顺时针转动10次，再逆时针转动10次。

用双手的无名指轻轻按摩眼睛周围的穴位，每个穴位按摩10秒钟。

用手指比划远处和近处的物体，进行远近调节运动，每天进行数次。

近视度数的增加与生活习惯有一定的关系。因此，保持良好的生活习惯对于控制近视度数的增长很重要。以下是建议：

养成良好的用眼习惯，避免长时间盯着近距离物体。

多进行户外活动，接触自然光线，有助于眼睛的发育和视力的保持。

合理安排学习和工作时间，避免过度疲劳。

注意饮食均衡，摄入富含维生素A、C、E等对眼睛有益的食物。