得了蛀牙吃什么好呢？蛀牙是常见的口腔问题，它会给我们带来很多不便。蛀牙的形成主要是由于牙齿表面的细菌产生的酸腐蚀了牙齿，导致牙齿表面的矿物质逐渐流失，终形成蛀牙。

一、得了蛀牙应该注意什么？

1.控制糖分摄入

糖分是蛀牙的主要原因之一，因此，如果你得了蛀牙，就需要控制糖分的摄入。尽量少吃糖果、巧克力、蛋糕等高糖食品，以免刺激蛀牙的发展。

2.多喝水

多喝水可以帮助清洁口腔，保持口腔的湿润状态，有助于减少蛀牙的发展。

3.定期刷牙

定期刷牙可以帮助清洁口腔中的细菌和食物残渣，减少蛀牙的发展。

二、得了蛀牙吃什么好？

1.牛奶

牛奶是富含钙质的食品，可以帮助我们的牙齿变得更加坚固，减少蛀牙的发展。此外，牛奶中还含有叫做乳酸菌的物质，可以帮助我们的口腔保持清洁。

2.芝士

芝士也是富含钙质的食品，可以帮助我们的牙齿变得更加坚固。此外，芝士中还含有叫做酪蛋白的物质，可以帮助我们的口腔保持清洁。

3.坚果

坚果中含有丰富的蛋白质和钙质，可以帮助我们的牙齿变得更加坚固。此外，坚果中还含有叫做植物酸的物质，可以帮助我们的口腔保持清洁。

4.水果

水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助我们的身体保持健康。其中，苹果、梨等硬果可以帮助我们的口腔保持清洁，减少蛀牙的发展。

5.蔬菜

蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助我们的身体保持健康。其中，青菜、芹菜等绿色蔬菜可以帮助我们的口腔保持清洁，减少蛀牙的发展。