近视眼是一种常见的眼科问题，许多人都受到了近视眼的困扰。尤其是一百多度的近视眼，给人们的生活和工作带来了很大的不便。然而，有许多方法可以帮助我们自然地恢复近视眼，减轻眼睛的不适感。

良好的用眼习惯是预防和改善近视眼的关键。首先，我们应该避免长时间盯着电脑、手机或其他电子设备的屏幕。每隔一段时间，我们应该远离屏幕，进行眼部放松操。其次，我们应该保持正确的坐姿和阅读距离，避免用眼过度。此外，保持室内光线适中，避免过强或过弱的光线刺激眼睛。

眼保健操是一种简单而有效的方法，可以帮助缓解眼睛的疲劳感，促进眼部血液循环。以下是一些常见的眼保健操：

闭上眼睛，缓慢地转动眼球，先顺时针方向转动10次，然后逆时针方向转动10次。

用双手的无名指轻轻按摩眼睛周围的穴位，每个穴位按摩10秒钟。

将目光先集中在近处的物体上，然后迅速转移到远处的物体上，反复进行5次。

中医养生法是一种传统的治疗近视眼的方法，可以帮助改善眼睛的功能和视力。以下是一些常见的中医养生法：

闭上眼睛，用双手的中指轻轻按压眼睛的太阳穴，每次按压10秒钟，每天进行多次。

用双手的食指和中指轻轻按摩眼睛周围的穴位，每个穴位按摩10秒钟。

每天晚上用中药泡脚，可以促进全身的血液循环，有助于改善眼睛的血液供应。

对于一百多度的近视眼患者来说，正确使用眼镜或隐形眼镜也是非常重要的。首先，我们要确保配戴的眼镜或隐形眼镜度数准确，以免加重近视度数。其次，我们要定期检查眼镜或隐形眼镜的度数，根据需要进行调整。此外，我们要注意眼镜或隐形眼镜的清洁和保养，避免细菌感染。