严重焦虑症的症状有哪些？作为常见的心理障碍，焦虑症在现代社会中越来越普遍。尤其是在疫情期间，许多人因为种种原因变得更加焦虑不安。但是，焦虑症并不是轻微的情绪波动，而是病态的情绪状态，会对人们的生活和工作带来严重的影响。

一、身体症状

焦虑症的患者常常会出现身体上的不适，如心跳加速、胸闷、呼吸急促、出汗等等。这些症状会让患者感觉到自己处于危险的状态中，进而加剧焦虑情绪。有时候，焦虑症的患者还会出现头痛、肌肉紧张等症状。

二、心理症状

焦虑症的患者通常会出现心理上的症状，如强烈的不安、紧张、恐惧等等。这些症状会让患者感觉到自己无法控制自己的情绪，进而影响到日常生活和工作。有时候，焦虑症的患者还会出现失眠、注意力不集中等症状。

三、社交症状

焦虑症的患者通常会出现社交上的症状，如害怕与他人交往、害怕公共场合、害怕被评价等等。这些症状会让患者感觉到自己无法正常地与他人交往，进而影响到社交生活和工作。有时候，焦虑症的患者甚至会出现强迫症状，如反复洗手、检查等等。

那么，对于焦虑症的患者来说，应该如何应对呢？

一、寻求专业帮助

对于焦虑症的患者来说，重要的是要及时寻求专业帮助。可以选择去看心理医生或者心理咨询师，接受专业的心理治疗。同时，也可以选择一些药物治疗，如抗抑郁药等。但是，任何药物治疗都需要在医生的指导下进行。

二、学会放松技巧

焦虑症的患者可以通过学习一些放松技巧来缓解自己的症状，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。这些技巧可以帮助患者放松身心，缓解焦虑情绪。

三、调整生活方式

焦虑症的患者可以通过调整自己的生活方式来缓解症状，如保持良好的睡眠、饮食习惯，增加运动量等。这些措施可以帮助患者保持身体健康，缓解焦虑情绪。