躁郁症复发怎么办？躁郁症是常见的心理疾病，它会对患者的身心健康造成不小的影响。虽然现在有很多的治疗方法，但是躁郁症还是会有复发的情况发生。

一、了解躁郁症的症状

在应对躁郁症的复发之前，我们首先要了解躁郁症的症状。躁郁症的症状包括情绪波动大、易怒、失眠、精神疲惫、自闭等。当这些症状出现时，我们就要及时采取措施，避免症状加重。

二、寻求专业的帮助

当我们发现自己的躁郁症症状复发时，我们应该及时寻求专业的帮助。可以去看心理医生或者心理咨询师，他们会根据我们的具体情况给出相应的治疗方案。同时，我们也可以在日常生活中采取一些自我调节的方法，比如多运动、多休息、多交流等。

三、注意饮食和作息

躁郁症的复发和我们的饮食和作息有很大的关系。因此，我们在日常生活中要注意饮食和作息。要保证充足的睡眠时间，避免熬夜；要注意饮食的健康，少吃油腻和刺激性的食物。此外，我们还可以通过瑜伽、冥想等方式来调节自己的情绪，缓解躁郁症的症状。

四、调整心态

躁郁症的复发很大程度上与我们的心态有关。因此，我们在日常生活中要注意调整自己的心态。要保持积极向上的态度，多关注自己的内心感受，多与亲友交流，避免孤独和自闭。

五、避免压力过大

躁郁症的复发往往与我们的压力过大有关。因此，我们在日常生活中要注意避免压力过大。可以通过适当减少工作量、放松心情等方式来减轻压力。此外，我们还可以通过旅游、阅读等方式来放松自己的身心，缓解躁郁症的症状。

六、药物治疗

如果躁郁症的症状比较严重，我们也可以考虑药物治疗。但是，在使用药物治疗时，我们要注意药物的正确使用方法，避免药物的滥用和误用。